Понад пів року минуло, як у нашому університеті створили Центр ментального здоров’я. Незважаючи на свій юний вік, він став гарною підтримкою для тих, кому необхідна психологічна опора. Її ж у нинішні часи війни потребує чимало людей.
Новостворений центр є ще й гарним майданчиком для волонтерства, часті гості тут викладачі та студенти вишу, учасники громадської організації «Мій світ».
«Похід до психолога – це безпечно й не так страшно, як дехто гадає, – каже Юлія Венгер, психологиня Центру ментального здоров’я. – В нас можна отримати консультацію психіатра, відвідати сеанси психотерапії, а також скористатися послугами психолога».
Висококваліфіковану допомогу надають фахівці кафедри психіатрії, наркології та медичної психології ТНМУ: директорка центру, професорка Олена Венгер, доцентка Ольга Люта, психологині Тетяна Гусєва та Юлія Венгер. Спеціалісти використовують різні види психотерапевтичного впливу – індивідуальну та групову психотерапію, сеанси біосугестивної терапії, терапію з допомогою метафоричних асоціативних карт, арт-терапію, аромотерапію, лікують музикою та малярством. У центрі є фортепіано й кожен, хто володіє мистецтвом гри на цьому інструменті, може у такий спосіб зняти стрес, збалансувати думки та гармонізувати свій внутрішній світ, поліпшити настрій. Для покращення психоемоційного стану використовують каністерапію.
Каністерапія (Canister therapy, від лат. canis – собака) – метод позитивного фізіореабілітаційного та психосоціального впливу на людей, які цього потребують, через керованих собак.
На базі Центру ментального здоров’я діє гурток «Психологічна просвіта», яким керує асистент кафедри психіатрії, наркології та медичної психології Володимир Біловус.
Якщо мовити мовою статистики, то з часу створення центру тут надали 675 консультацій внутрішньо переміщеним особам. Чимало військовослужбовців, серед яких є й ті, які перебувають на лікуванні, отримали тут послуги, молоді люди із синдромом Дауна та їхні батьки мали 80 консультацій. 2790 консультацій провели фахівці центру для своїх колег-викладачів і студентів ТНМУ. Загалом для мешканців Тернополя було проведено 765 консультацій.
Зреалізували фахівці центру й чимало розмаїтих заходів. Перший, приурочений Дню захисту дитини, організували торішнього червня для дітей та молоді. «Дуже переживали, чи прийдуть запрошені, бо це й для нас було вперше, але зала була вщерть заповнена. Провели цікаві конкурси, ігри, розповіли молоді та їхнім батькам про сучасні методи психотерапії, тож задоволені були всі», – розповідає Юлія Венгер.
Наступною була тематична зустріч викладачів нашого університету – «Група рівних» з психологами, на якій вони апробували терапію за допомогою метафоричних асоціативних карт, поспілкувалися та визначили плани на наступні зібрання. Лекцію «Психічне здоров’я через медитацію» та психотерапевтичну практику зорганізував для викладачів і студентів центру доцент кафедри психіатрії, наркології та медичної психології Володимир Білоус.
Присутні могли більше дізнатися про цей потужний метод психотерапевтичного впливу, визнаний Всесвітньою організацією психіатрів як найкращий для збереження ментального здоров’я, та попрактикувати разом зі спеціалістом.
Щотижня у Центрі ментального здоров’я відбуваються зустрічі студентів ТНМУ з психологом, на яких вони можуть відверто поспілкуватися зі спеціалістом, спробувати розмаїті психологічні техніки, аби краще зрозуміти власні емоції, приховані думки та знайти вирішення внутрішніх конфліктів. У центрі широкий арсенал інструментів психотерапевтичного впливу, тож кожен обирає те, що йому найбільше до душі.
Більшість відвідувачів відчуває позитивний ефект від сеансів індивідуальної психотерапії. «Це один з найдієвіших засобів для покращення та збереження психічного здоров’я, особливо під час війни», – каже психологиня Юлія Венгер.
Щоденні травматичні події – стреси, психотравмувальні ситуації нагромаджуються й людина інколи не в змозі самостійно їх подолати. Психотерапія ж дуже допомагає впоратися з цим навантаженням, дає людині відчуття спокою, внутрішнього балансу. Професійний психотерапевт відкриває людині простір, в якому вона може поділитися своїми думками, страхами, почуттями, отримати підтримку, а також дієві інструменти, аби подолати всі ці негаразди.
Психотерапія спрямована на розкриття людини, її потенціалу, допомагає побачити себе та власні емоції, цінності, сприяє покращенню здорових стосунків у суспільстві, а також прийняттю кращих рішень. Психотерапія профілактує й різні психічні негаразди – тривожність, обсесивно-компульсивні розлади, депресію, які можна виявити на ранніх етапах і запобігти їхньому розвитку.
Навчають спеціалісти центру наших студентів і професійних навичок – методів подолання психологічної травми, вміння користуватися інструментами допомоги пацієнтам з тривожністю.
Гарною підмогою в майбутній професійній діяльності стануть знання, що отримали під час занять гуртка, яким керує доцент Володимир Білоус. Під час заняття на тему «Емоційний досвід лікаря у контакті із суїцидальністю» студенти мали змогу розглянути та апробувати дієві інструменти допомоги пацієнтові із суїцидальними думками, що з’являються в людей, які живуть у війні.
Варто зауважити, що всі послуги для відвідувачів центру є безоплатними завдяки нашому університету та проєкту Олени Зеленської «Ти як?», що свідчить про доступність психологічної допомоги для широкого кола людей. Якщо ж є бажання долучитися до фінансової підтримки центру, то можна допомогти коштами або ж придбавши необхідні речі – аромаолію, ручки, олівці чи фарбу для занять з арт-терапії.
Щодо перспектив, то, як зазначила професорка Олена Венгер, у співпраці з кафедрою медичної реабілітації ТНМУ мають на меті запроваджувати сучасні реабілітаційні техніки для військових, спортивні заняття, ЛФК. В арсеналі кафедри є мегасучасний інвентар, зокрема роботизовані реабілітаційні комп’ютерні системи Пабло та Тімо, це надзвичайно новітня технологія, яку використовують в європейських реабілітаційних клініках. Є намір проводити заняття з альтернативних методів лікування, зокрема, танцювальної терапії, йоги, а також сеанси оздоровчого масажу.
Як зазначила у своєму нещодавньому інтерв’ю нашому виданню радниця Прем’єр-міністра України, директорка з розвитку проєктів Координаційного центру з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України Ірина Микичак: «Насправді дуже важливо, що університети долучаються до розбудови системи психічного здоров’я й створюють центри психічного здоров’я. Такий центр діє в ТНМУ зокрема. Щойно цей центр пройде всі необхідні юридичні механізми, то зможе отримати контракт від НСЗУ».
Отож є сподівання, що такі перспективи розширять обрії надання психологічної допомоги в Центрі ментального здоров’я ТНМУ та зроблять її ще більш доступнішою для наших краян – ветеранів і військових ЗСУ, студентів, викладачів, містян.
Враженнями про Центр ментального здоров’я попросила поділитися Ірину Боровик – доцентку кафедри терапії та сімейної медицини, фасилітаторку «Групи рівних» для медичних освітян ТНМУ:
– «Група рівних» організована понад чотири роки тому й одним з напрямів нашої діяльності є покращення психологічного стану її учасників – викладачів нашого університету. Вже двічі ми побували в Центрі ментального здоров’я. Коли я зателефонувала до центру, то нам одразу призначили зустріч, і перша комунікація відбулася торішнього червня. Нас радо зустріли психологині Юлія та Ольга. Дуже зацікавила всіх робота з метафоричними асоціативними картами. Більшість спробувала таку практику роботи з підсвідомим уперше, але вона виявилася дуже цікавою, менторка допомогла підвести нас до власних відповідей на глибинні питання душі, змінити фокус погляду на проблему, отримати позитивне налаштування. Після літньої відпустки у чаті групи з’явилися вже нові пропозиції та прохання знову відвідати Центр ментального здоров’я. Так ми вдруге потрапили, але ще й на сеанси біосугестивної терапії, які провела для нас доцентка Ольга Люта. Хочу зауважити, що відвідини цього центру – це щоразу потік позитивних емоцій, наповнення внутрішнього ресурсу, активація життєвих сил. На ці зустрічі приходять усі учасники нашої групи, що свідчить про потребу в такій надзвичайно професійній підтримці наших педагогічних працівників. Атмосфера затишку та гармонії, яку тут створили, дає можливість якнайкращого розв’язання власних психологічних проблем, позитивного налаштування, активної комунікації, тож ми з нетерпінням очікуємо майбутньої зустрічі».
Лариса ЛУКАЩУК